Pediped lasten paljasjalkakengät

Angela ja Brian Edgeworth perustivat lasten paljasjalkakenkämerkin Pediped Footwearin vuonna 2004, koska halusivat lapsilleen terveyttä edistävät kengät. He halusivat luoda paljain jaloin kulkemiselle varteenotettavan vaihtoehdon, koska lääkärit suosittelivat paljain jaloin kävelemistä tai pehmeitä nahkapohjaisia kenkiä. Koska vaihtoehtoja oli niin vähän, he keksivät itse vaihtoehdon. Pediped on tutkinut ja testannut erilaisia materiaaleja Memory foam -pohjallisista ekologisiin, vedenkestäviin ja konepestäviin kenkiin. Niihin …

Jatka lukemista »

Lasten paljasjalkakengät

Tiesitkö tämän lasten jalkojen kehityksestä? Tärkein kehitys lapsen kasvussa tapahtuu vauva- ja taaperoiän välillä. Vauvan jalkaluut ovat vielä pehmeää rustoa. Kenkä, joka on liian tiukka tai jäykkä, voi muuttaa lapsen jalan muotoa. Noin 70% jalkaongelmista johtuu vääränlaisten tai huonosti istuvien kenkien pitämisestä. Suurin osa lapsille ja nuorille tarkoitetuista kengistä haittaa jalkaterän ja varpaiden normaalien toimintojen kehittymistä. (terveyskirjasto.fi) Lapsen jalat kehittyvät …

Jatka lukemista »

Voiko ylipainoinen käyttää paljasjalkakenkiä?

Paljasjalkakenkien käyttö ylipainoisena? Paljasjalkakengät eivät muuta ihmisen luonnollista juoksumekaniikkaa ja edistävät näin terveellistä tapaa juosta. Jalan etuosa ottaa tavallisesti vastaan eniten iskua jalan osuessa maahan. Mutta kun juoksemme lenkkikengät jalassa, tämä luonnollinen mekaniikka muuttuu täysin. Perinteiset juoksukengät siirtävät iskun ja painon jalan takaosaan ja kantapäälle. Useiden tutkimusten mukaan tämä aiheuttaa suuremman ja terävämmän rasituksen alaraajoille kuin astuminen jalan keski- ja …

Jatka lukemista »

Paljasjalkakengät / barefoot-kengät talvikäyttöön

Millaiset paljasjalkakengät sopivat talvikäyttöön? Kengillä on yksi hyvin käytännöllinen tarkoitus – jalan suojaaminen. Haaste onkin löytää mahdollisimman minimalistiset kengät, jotka eivät häiritse luonnollista asentoasi ja askellustasi, mutta suojaavat talven pakkasilta ja lumelta. Sopivia kenkiä etsiessä tulee ottaa huomioon muutama asia. Millaisen mallin valitset? Käytätkö sukkia? Millainen pito kengissä tulee olla? Lumi ja jää pitivät paljasjalkajuoksijat vielä kotosalla jokin aika sitten, …

Jatka lukemista »

Paljasjalkajuoksun edistyneempi tekniikka

Tässä artikkelissa sukellamme syvemmälle paljasjalkajuoksun tekniikkaan. Aiemmassa osassa kävimme läpi paljasjalkajuoksun perusteet, ja nyt laajennamme näkökulmaa sekä käymme läpi pari erikoistilannetta. Olemme puhuneet paljon päkiäaskelluksesta, mutta kuten on käynyt ilmi, paljasjalkajuoksun koko asento lähtee liikkeelle päästä ja ylävartalosta. On myös tärkeää huomata, että juoksuun ei osallistu vain jalkaterä ja pohkeet – koko alaraajojemme rakenne on muotoutunut pehmeää juoksua varten. Ihmisen reisi …

Jatka lukemista »

Paljasjalkajuoksun terveysriskit ja -kysymykset

Harvardin yliopiston Tohtori Daniel Lieberman on huomauttanut viime vuosien paljasjalkajuoksun tutkimuksissaan, että vuoden 1972 jälkeen markkinoille tuodut modernit juoksukengät ovat aiheuttaneet juoksijoiden toistuvan vuosittaisen loukkaantumisprosentin nousemisen nykyiselle 65-80 prosentin tasolle. Siis jopa 80% juoksijoista kärsii vuosittain vammoista, jotka katkaisevat harjoittelun ainakin joksikin aikaa! Huh… Tieteelliset tutkimukset paljasjalkajuoksusta Paljasjalkajuoksun uskotaan vähentävän parhaimmillaan radikaalisti juoksusta aiheutuvia vaivoja ja vammoja, kuten rasitusmurtumia ja …

Jatka lukemista »

Paljasjalkajuoksu: tyypilliset aloittelijan ongelmat ja virheet

Tässä artikkelissa käymme läpi muutamia yleisimpiä ongelmia paljasjalkajuoksun ja paljasjalkakenkien käytön aloittamisessa. Viime kerran viestissä oli esimerkki juoksijasta rannalla: Kuvan naisella perusjuoksuasento on hyvä: ylävartalo ja pää ovat suorassa, ja vartalossa on pieni etunoja. Kehitettäviä kohteita: polvet eivät ole koukussa vaan lähes täysin suoristuneet, ja voit huomata miten kantapäävoittoinen astunta on. Kun polvet pysyvät aavistuksen koukussa, askelkin osuu päkiä edellä …

Jatka lukemista »

Paljasjalkajuoksu: perusteet

Tässä ensimmäisessä osassa paljasjalkajuoksun aloittamiseen käymme läpi perusteet hyvään paljasjalkajuoksun tekniikkaan. Huom! Aivan aluksi on myös syytä mainita muutama asia: Tämä kurssi ei yritä olla kaikenkattava opas paljasjalkajuoksuun. Vaikka nämä ohjeet on koottu oman kokemuksen ja useiden lähteiden perusteella, sovella niitä omalla vastuullasi. Eri puolilta maailmaa tutkimusten sekä monien henkilöiden omakohtaisten kokemusten on näyttöä siitä, että paljasjalkajuoksu voi vähentää rasitusvammoja, …

Jatka lukemista »

Injinji-sukat

Injinji-sukat ovat erinomaiset sukat paitsi paljasjalkakenkiin (esim. Vibram Five Fingers) myös mihin tahansa kenkiin. Ne sopivat loistavasti eri lajeihin, aina juoksusta ja triathlonista joogaan, pilatekseen, seikkailu-urheiluun, golfiin ja tanssiin. Injinji lausutaan englantilaisittain In-gin-gee, ja on afrikkalainen termi joka kuvaa rummuttavan ringin kohokohtaa, esityksen huippua, jolloin kaikki osallistujat ovat yhdessä rytmissä ja liikkuvat yhteen tahtiin ja ovat ”yhtä”. Injinji on yrityksenä omistautunut auttamaan …

Jatka lukemista »

Vivobarefoot-paljasjalkakengät: tyylikkäät ja perinteisemmän näköiset

Ensimmäiset Vivobarefoot-paljasjalkakengät julkistettiin 2003. Ne olivat ensimmäiset ns. minimalistikengät (minimalist shoes), joissa oli patentoitu ultraohut, kestävä ja pistoilta suojaava pohja, joka sallii maksimaalisen herkkyyden välittymisen juoksualustasta. Kengät on kehitetty yhdessä podiatrien, biomekaanikkojen ja luonnollisen liikkumisen spesialistien kanssa. Nykyään Vivobarefoot-kenkien mallisto on yksi laajimmista minimalistikenkämarkkinoilla. Vivobarefoot pyrkii erottautumaan juuri erikoispohjallaan, ja kenkiä löytyy laajalti eri aktiviteetteihin ja ympäristöihin. Voit löytää tarkoitukseesi …

Jatka lukemista »
Optimized with PageSpeed Ninja