Yleistä paljasjalkakengistä

Usein kysytyt kysymykset paljasjalkakengistä

Saamme paljon kysymyksiä lukijoiltamme (kiitos niistä!) ja kaikkia auttaaksemme olemme koonneet tällä sivulle yleisimmin kysyttyjä kysymyksiä paljasjalkakenkien käytöstä. Jos sinulla on lisäkysymyksiä, ole yhteydessä joko Palaute-napin kautta tai sähköpostilla “info at paljasjalkakengat piste net” osoitteeseen. Kysymys: Onko paljasjalkakengissä ns. “varpaiden” paikat? Vai voiko käyttää normaali sukkaa? Vastaus: Riippuu paljasjalkakenkien mallista – tällä hetkellä ainoastaan Vibram Fivefingers -malleissa on erilliset varpaat, …

Jatka lukemista »

Arvostelu: Fitbit Surge “super-urheilukello” – sykemittari ja GPS

Yksi 2015 alun kuumimmista ja odotetuimmista tuotteista on ollut Fitbit Surge. Fitbit on San Franciscossa päämajaansa pitävä 7-vuotias langattomien terveysteknologiatuotteiden valmistaja, joka tuli tunnetuksi aktiviteettirannekkeillaan. Surge on Fitbitin uusi lippulaivamalli, jolle yhtiö on antanut kuvauksen “Fitness Super Watch”. Surge lupaa olla täydellinen kumppani aktiivisen liikkujan treeneihin ja jokapäiväiseen elämiseen – aina unen mittaamisesta… Arvostelu: Fitbit Surge “super-urheilukello” – sykemittari ja GPS Arvostelu: Fitbit …

Jatka lukemista »

Vaivaisenluut, nivelrikko ja paljasjalkakenkien käyttö

Vaivaisenluiden ollessa ongelma monet suosivat paljasjalkakenkiä, etenkin kaikkein leveälestisimpiä. Joillekin vaivaisenluista kärsiville paljain jaloin oleminen tuntuu parhaalta vaihtoehdolta, joten paljasjalkakengät ovat luonnollinen vaihtoehto tilanteisiin joissa ei voi olla ilman kenkiä. Sillä, miten pahasta vaivaisenluusta on kyse, on varmasti vaikutusta siihen miten nopeasti jalat alkavat paranemaan, ja riittävätkö kotikonstit vai auttaako niihin vain leikkaus. Monet kertovat saaneensa parhaan tuloksen vaivaisenluiden hoidossa …

Jatka lukemista »

Juoksijan polvi

Monet polvivaivaiset ovat olleet kiinnostuneita, auttaisiko paljasjalkajuoksu ja paljasjalkakenkien käyttö heitä välttämään vaivoja. On lukuisia omakohtaisia kertomuksia, joissa henkilöt ovat kertoneet pystyvänsä taas juoksemaan paljasjalkakengillä, ja päässeensä polvikivuista eroon. Viimeisimmät tutkimukset myös tuntuisivat viittaisivat siihen, että paljasjalkajuoksulla saattaa olla osa muun muassa polvilumpion kondromalasian, eli ns. juoksijan polven hoidossa. Polvilumpion kondromalasia on yksi yleisimmistä juoksijoiden vaivoista – jopa niin yleinen …

Jatka lukemista »

Vibram FiveFingers vs. Merrell Barefoot

Tämä on selvästi makuasia koska molemmilla malleilla on omat etunsa ja heikkoutensa. Jotta voisit valita oman suosikkisi, voit harkita seuraavia käyttöön liittyviä eroavaisuuksia. Paljasjalkaisuus Vibramin FiveFingers -kengät antavat Merrellin kenkiä aidomman tunteen paljasjalkaisuudesta. Tavallisten kenkien ja Merrell Barefoot -kenkien välillä oleva ero on jopa pienempi kuin ero FiverFingersin ja Merrellin välillä. Syitä tähän on monia. Ensinnäkään Merrell Barefoot -kengät eivät …

Jatka lukemista »

Miten keskiaikainen hevostenhoito liittyy paljasjalkajuoksuun?

Yksi mielenkiintoisimpia esimerkkejä kenkien vaikutuksesta terveyteen on Houstonin poliisilaitoksen kokemukset viime vuosina. Ken Bob kertoo tästä kirjassaan. Houstonin poliisivoimissa muutoksen kohteena eivät olleet poliisit, vaan poliisihevoset. Ne olivat oireilleet pitkään, ja monilla hevosilla oli ollut kroonisia jalkavaivoja ja käytöshäiriöitä lukuisia vuosia. Tiedätkö muuten, miksi hevosia alettiin kengittää? Ensimmäiset kengät otettiin käyttöön todennäköisesti muutama vuosisata ennen ajanlaskun alkua Roomassa, mutta nämä olivat …

Jatka lukemista »

Paljasjalkakenkien oikea koko? 7 vinkkiä sopivien paljasjalkakenkien valintaan ja koko-opas

Paljasjalkakenkien oikea koko riippuu valmistajasta, ja paljasjalkakenkien koon valinta eroaa monesti tavallisten kenkien kokovalinnasta. Alla kootut vinkit sopivien paljasjalkakenkien valintaan sekä tarkemmin koon valinnasta yleisimmiltä valmistajilta. Huomioi, että monilla (etenkin perinteisenpien lenkkareiden) valmistajilla on myös “paljasjalkakenkämalleja”, jotka ovat enemmänkin välimuotoja kuin täysiverisiä paljasjalkakenkiä. Ne saattavat olla joillekin käypä valinta esimerkiksi väliajan kengiksi, paljasjalkakenkiin vähitellen sopeuduttaessa. Alla olevat seikat on kuitenkin kirjoitettu enemmän …

Jatka lukemista »

Paljasjalkakengät aerobicissä, crossfitissä ja kuntosalilla 

Monille suurin syy ostaa paljasjalkakengät on niiden uudistava ja virkistävä vaikutus – tavallisemmatkin aktiviteetit kuten kävely muuttuvat entistä kiinnostavammiksi ja tuntuvat uusilta, kun kengät antavat aivan uudenlaisen tuntuman alustaan. Askeleet muuttuvat kevyemmiksi, tarkemmiksi ja herkemmiksi. Yhtäkkiä vanhat lenkkitossut tuntuvat painavilta ja kömpelöiltä. Kengät eivät välttämättä sovi pienelle osalle ihmisiä, joilla on lättäjalat tai ylipronaatiota jaloissa. Joka tapauksessa paljasjalkakenkien ostajilla yleensä …

Jatka lukemista »

Näin valitset sopivat paljasjalkakengät

Paljasjalkakengät tarjoavat käyttäjälleen juoksukokemuksen joka on mahdollisimman lähellä luonnollista, paljain jaloin juoksemista. Kengät ovat erittäin joustavat ja niiden pohjissa on vähäinen pehmustus. Ohut pehmuste mahdollistaa hyvän tunnun maahan samalla kuitenkin suojaten jalkoja haavoilta ja kovilta pinnoilta. Kengissä ei ole jaloille ylimääräistä tukea, mikä mahdollistaa jalkojen luonnollisen liikkeen. Paljasjalkakenkien erityisominaisuus on yleensä kantakorotuksen puute, jolloin kantapää ja päkiä ovat samalla korkeudella. …

Jatka lukemista »

Lasten paljasjalkakengät

Tiesitkö tämän lasten jalkojen kehityksestä? Tärkein kehitys lapsen kasvussa tapahtuu vauva- ja taaperoiän välillä. Vauvan jalkaluut ovat vielä pehmeää rustoa. Kenkä, joka on liian tiukka tai jäykkä, voi muuttaa lapsen jalan muotoa. Noin 70% jalkaongelmista johtuu vääränlaisten tai huonosti istuvien kenkien pitämisestä. Suurin osa lapsille ja nuorille tarkoitetuista kengistä haittaa jalkaterän ja varpaiden normaalien toimintojen kehittymistä. (terveyskirjasto.fi) Lapsen jalat kehittyvät …

Jatka lukemista »